にきびは誰にでもできるちょっとしたトラブルのように言われがちですが、本当はとても辛く、真剣に、にきびに悩んだことのある人は本当に多いと思います。 にきびができるのは、若い証拠、とか青春の証、などといわれていますが、青春時代ににきびに悩まされていたら、青春もなにもあったものではありませんよ ね。

若い頃の皮膚のトラブルと思われがちだったにきびも最近では、30代40代になってもにきびに悩まされ続けている人も増えてきました。にきびの原因 やタイプも年齢や生活環境によってかなりいろいろな原因があるようです。にきびの原因を知ってにきびの悩みが少しでも減らせたら、と思います。

ニキビ原因を探るまえに…にきびとは？

にきびは肌にできる炎症による赤みや痛み、痒みなどをともなった「吹き出物」とも呼ばれる湿疹のことです。にきびのできる場所や状態によって「大人 にきび」「白にきび」「背中にきび」など呼ばれ方も違ってきますが、年齢や肌の状態、ホルモンバランス、スキンケアなどのにぎびの原因になるといわれてい るものも色々あります。 また、にきびは「ニキビ菌」ともいわれるアクネ菌が毛穴の中やそのまわりで炎症をおこして赤みやはれなどの炎症おきると悪化してしまうことも多くありま す。ニキビの原因の一つであるアクネ菌は、特別なものではなく私たちの皮膚の上に普通に存在していますが、アクネによって炎症を起こしたにきびを触ってし まったり潰してしまうことで、にきびが出来たところが黒ずんだり穴が開いたようになってしまったにきび跡に悩む人も多いと思います。 ニキビやにきび跡などといった、にきびの原因について知るためには、「にきび」がどうやってできるのか、にきびはナゼできてしまうのか、「にきびのしく み」について知ることが大切だと思います。

ホルモンバランスがにきび原因をつくる

ホルモンバランスの変化はにきび原因の一つとして大変大きく関わっています。普段私たちの皮膚では、毛穴から皮膚の保護・潤いのために必要な皮脂が 分泌されています。ホルモンにはこの皮脂の分泌量をコントロールする役割があり、「アンドロゲン（テストステロン）」と呼ばれる男性ホルモンや女性ホルモ ンの「黄体ホルモン（プロゲステロン）」が大きくい関わってきます。

■思春期のニキビ原因

にきびに悩まされることが多い、思春期頃は第二次性徴期の頃でもあります。この頃になると、性ホルモンのバランスが急激に変化し、男性ホルモン「ア ンドロゲン（テストステロン）」が活発になり皮脂が過剰に分泌されます。また、この「アンドロゲン（テストステロン）」は、皮膚の角質の生まれ変わりのサ イクルにも変化を与えるといわれていて、古くなった角質が上手く剥がれ落ちなかったり、毛穴に入ってしまいやすくなることがあります。

■生理前のニキビ原因

女性の多くは、生理前になると急にニキビが出来たり、ニキビの数が増えたり悪化しやすくなります。この生理前のニキビ原因も性ホルモンの影響を受け 皮脂の分泌量が増えることにあります。女性は排卵後の時期に黄体ホルモンの分泌量がだんだん増えてきます。この黄体ホルモン「プロゲステロン」は男性ホル モン「アンドロゲン（テストステロン）」と似たような働きをするといわれています。そのため、生理前の時期は特に体調も乱れやすくさらに、黄体ホルモンの 働きのおかげで皮脂が過剰分泌され、ニキビが増えたり悪化してしまいやすくなります。こういった、生理前のニキビの多くはあごや口の周りなどによく見られ ます。

■ストレスでニキビになる原因

最近特に増えているにきび原因が、ストレスによるものです。睡眠不足や偏った食生活など、生活主観の乱れも私たちの体には大きなストレスを与えま す。また、精神的に悩んだり落ち込んだりしているとにきびができやすい原因も、精神的なストレスの影響が大きいと考えられます。 思春期でなくてもストレスや生活習慣の乱れで、男性ホルモンの分泌量が増えると皮脂が過剰に分泌されやすくなります。その影響でニキビが出来やすい状態に なるのですが、ストレスがたまっている状態だと落ち着きが無くなることが多く、ニキビを無意識に触ってしまったり気になって潰してしまったりすることがあ ります。 ニキビは触ったりス撫したりすると、悪化しやすく、色素沈着やニキビ跡の原因にもなります。男性ホルモンの影響のせいか、ひげの生える鼻から下の顎の部分 やおでこなどにも多く見られます。

スキンケアや化粧がにきび原因？

にきびが出来る原因は、実は私たちの生活の中にたくさん潜んでいるのです。ニキビの治療をしているつもりでも、知らず知らずのうちにニキビの原因になっていることがあるかもしれません。

■間違ったスキンケアがニキビ原因に…

シワやかさつきを気にして洗顔後にたくさんの乳液やクリームを使っている人はいませんか？ 乳液やクリームには潤いを保つための油分が多く含まれています。自分の肌に合った量の油分の補充以上の量を使うと毛穴を塞いでしまい、毛穴から分泌された 皮脂が毛穴からでることが出来なくなってしまいます。 また、油分は汚れやほこりなどを吸着しやすい性質がありますので、過剰な油分のスキンケはニキビの原因になってしまうことがあります。しかし、皮脂の分泌 や油分が気になって、洗顔をしすぎると肌に必要な油分が足りない、と皮膚が判断し、皮脂の分泌を活発化させてしまう恐れがします。洗顔のしすぎもにきびの 原因の一つになっています。

■化粧がニキビ原因に…

最近はかなり若いうちから化粧をする人が多いようです。高校生や中学生などの時期はちょうど皮脂の分泌量の多い時期ですから化粧の化学物質が皮脂と 混ざることで大きなニキビの原因の一つになっています。また、仕事で疲れて化粧を落とさずに寝てしまったり化粧をしっかり落としきれていない状態でスキン ケアをすると、化粧で毛穴がふさがれてしまい、皮脂がきちんと毛穴から出ることが出来なくなってしまうと、皮脂や皮膚のサイクルが乱れ、毛穴が詰まってニ キビの原因となってしまいます。こういった、化粧品が原因で出来るニキビのことを「コスメティックアクネ」などと呼びます。

にきび原因を知る・ニキビの種類

にきびには、「赤にきび」「白にきび」「黒にきび」「大人にきび」「背中にきび」など色々な呼ばれ方をしているものがあります。どれも同じ、「ニキビ」なのですが、出来る場所やニキビの状態によって、にきび原因になるものやできる場所が少しずつ違ってきます。

■白ニキビの原因

「白にきび」と呼ばれているものは、通常皮膚の潤いや保護のために分泌されている皮脂が、毛何らかの原因で毛穴がふさがってしまい毛穴の中に閉じ込 められて「角栓」が、さらに詰まってしまっている状態のにきびのことを言います。白にきびは、間単に言うと角栓がふさいでしまった毛穴の中に皮脂が詰まっ ている状態のにきびで、皮膚の上には白いぽちっとしたふくらみができているので「白ニキビ」と呼ばれています。

■黒ニキビの原因

鼻や小鼻の周りでよく見かける「黒にきび」は、「コメド」と呼ばれる事もあり、できてしまうと黒くざらついた感じになってしまうので、つい気になっ て手や指で触ってしまうことが多くあります。毛穴自体が黒ずんで見えたり、皮膚に黒いぽちぽちしたものがあると感じた場合、それは「黒ニキビ」であること が多いです。毛穴から分泌される皮脂は、ホルモンバランスや生活習慣の影響を受けて活発になることがあります。 皮脂はアブラで出来ていますので、日常生活の中のたくさんのほこりや汚れなどを吸着してしまう性質を持っています。そうやって毛穴の中で皮脂と汚れが混ざ り合って固まってしまうとその塊が毛穴をふさぎ、汚れも皮脂もケアなの中で詰まってしまいます。これが「黒にきび」といわれている状態の湿疹ですが、ただ 毛穴に汚れと皮脂が詰まっているだけなので、炎症が起きているわけではありません。

■赤ニキビの原因

赤にきびは毛穴やその周りで何かしらの炎症反応が出ている状態のニキビのことを言います。皮膚にある毛穴の奥から分泌される「皮脂」が、毛穴の中で 上手く分泌されず残ってしまったり、皮脂に外からのホコリや花粉などの汚れがくっついてしまい毛穴の中で詰まってしまうと、「角栓」や「コメド」になりま す。 この詰まった状態がさらに進んだものが「白にきび」「黒にきび」と呼ばれているもので、「黒ニキビ」や「白ニキビ」が出来ている段階できちんとしたニキビ の治療を行えば、炎症を起こしたりひどく赤いにきびになることを防ぐことも出来ます。 しかし、この角栓や皮脂などを好んで養分とする「アクネ菌」通称「ニキビ菌」が毛穴で酵素をばらまきながら繁殖すると、アクネきんの出す酵素が皮脂を悪い アブラにしてしまうため、毛穴やその周辺の組織に炎症や化膿などのダメージを与え赤い湿疹となって皮膚に現れてくるのが「にきび」というわけです。

■背中ニキビの原因

デコルテや背中、年齢が大きくなってニキビができなくなってから口の周りなどにたまに出来る湿疹や吹き出物は「背中にきび」や「大人ニキビ」と呼ば れることもあります。毛穴の中で皮脂や汚れが詰まって炎症を起こしていることには変わりないのですが、「背中ニキビ」や「大人ニキビ」は女性ホルモンや男 性ホルモンなどの、ホルモンバランスや内臓系のバランスが崩れたときに多く見られるにきびです。こういった、「背中ニキビ」「大人ニキビ」は毛穴で起こっ ている炎症を抑えただけでは、根本的なニキビの治療にならないので、原因がどこにあるのかを毎日の生活習慣や体調などをチェックして見直すことが必要にな ります。